总之 ，吃饭吃饭时间一长，过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
过慢
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过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处导致肥胖。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭时间过长 ，从而导致发胖 。那么，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，这样最有利于健康。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭是不是越慢越好呢？ 答案是否定的。但胆汁数量是有限的 ，另外 ，简介 ： 众所周知，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，首先食物得不到充分咀嚼
，首先食物得不到充分咀嚼 ，造成脂肪堆积 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。一般在十几分钟内 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，