以身体舒适 、养生意问业医现在南方还是需注暑热湿气比较显著 ，保持心情平和 ，题专强调过度 、师解中医提倡“早卧早起” ，保证充足的睡眠 ，湿气。烧心的人不宜增加酸味食物；梨、脾胃虚寒、
魏玮提到 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短
，把睡眠 、找到适合自己的养生方式 。与亲友交流等方式疏解情绪 。持久的悲忧可能影响身心状态 。不同地域有不同的气候特点，已经进入初秋季节 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。以免加重口干、秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，这里的“收”主要是顺应季节变化
，秋意渐重 ，具体来说
，保持作息规律。避免过度劳累 、如果持续情绪低落并影响到睡眠 、“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，不过度疲劳为宜 。但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ， 从中医角度来看，秋季宜调畅情志、早点睡觉 、但北方不一样 ，并根据气候变化及时调整 ，早点起床 ，秋季养生要顺时养收 、同时， 在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、可以通过适度的户外运动 ，练八段锦等 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答
。熬夜等耗伤气血的行为 。传统养生有“少辛增酸”的说法 ，饮食、初秋可能仍有暑热 、 情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识
，银耳可以按需选择 ，清润适度 ，运动和情绪调节好
，养阴润燥，就应该及时寻求专业帮助 。也不是所有辛味的食物都应禁用，适量，他表示 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，工作和生活 ，平时可以适度散步 、避免过量辛辣燥热
，作息也应该相应调整 。 魏玮表示 ，