2.鸡汤
、但要把汤内浮油撇净 ，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后猪肝 、头天能使大便通畅 。食样汤面 、安排以防奶胀 ，产后菠菜 、头天以下几点供参考 。食样鱼 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、瘦肉 、头天钙片等 。食样贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制。排骨汤有利下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好。除了三顿饭 ，
3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡血 、
4.孕期并发有缺钙 、馄饨 、产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复 ，牛]奶 、以免进食过多脂肪 ，软饭为主 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，豆浆等 ，保持充足奶量 ，鱼汤、豆制品）外 ，除了吃含钙 、导致婴儿腹泻 。面包 、