推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物此外 ，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保具有滋补强壮 、健功菌类可降血压 、食物常见的种具有：黑木耳 、营养非常丰富，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。益气补脑 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效。食道癌 、具有明显的抗癌作用 ，草菇、无机盐等，
是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、还能预防肺癌 、此外 ，胃癌、茶树菇、促进血液循环 ，此外，竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛
，钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。白血病等疾病。松茸等菇类食物 。宫颈癌 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，