否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕切块，菠萝

【做法】
    1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用。建议喝3天 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1 、