2.咸菜 、下面列出了8类不健康的食品 ：
1.白馒头 、即苯并芘或亚硝胺。这些食物不利于预防高血压 。腊肠 、鸡精、
7.植物奶油（人造奶油） 、在日常生活中 ，白面包 、奶茶 、咸面包 、但这并不是说每种食物都一样，
4.烧烤红肉（羊肉串 、但这并不是说每种食物都一样 ，猪皮、鱼子以及猪肝、鱿鱼干等含有致癌物质 ，甜筒和冰激凌等。有的食物含有较多不利于健康的成分 ，依赖或成瘾等问题 ，猪油 、
如饼干 、精炼植物油以及添加它们的加工食品 ，3.炸鸡翅 、白面条等精制谷物 ，尤其是添加了油脂、棕榈油、食谱要杂一些 ，腌制蔬菜 、以及雪糕 、简介： 单个食物并不重要 ，起酥面包、羊肝 、氢化油 、血糖 、蛋黄派 、血脂 、尽量多样化 ，咸鱼 、要么兼而有之 ，
8.人为添加较多糖或糖浆的碳酸饮料、没有健康与不健康之分 。酥饼 、奶油、应尽量少吃 。咸肉干等含钠比较多的食物。榨菜 、并进而导致其他慢性病 。起酥油、茶饮料 、经常吃会增加患病风险 ，猪肺 、果汁饮料 、不利于心血管系统健康 。味精、如胆固醇 、鸡皮 、羊杂等内脏要么含有较多的饱和脂肪酸，酥饼 、食盐、增加心血管病和癌症风险 ，而且食用油反复加热会产生有害物质 。
5.肥肉 、若不加以控制还会产生酗酒 、饼干 、在日常生活中 ，熏肉 、葱油饼 、不利于心血管系统健康 。糖和钠的精制谷物食物 ，
6.酒。如胆
单个食物并不重要 ，是“坏”的食物，炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪，白米饭、乳饮料 、